Pilates Care
Pilates Care ist ein gezieltes Bewegungskonzept, das medizinische Prinzipien mit klassischem Pilates verbindet.
Was ist Pilates Care genau?
Es wurde speziell für Menschen mit körperlichen Beschwerden entwickelt – etwa nach Verletzungen, Operationen oder bei chronischen Schmerzen im Rücken-, Becken- oder Schulterbereich. Das Training basiert auf kontrollierten, präzisen Bewegungsabläufen, die den Körper stärken, mobilisieren und die Körperwahrnehmung fördern.
Einsatzbereiche von Pilates Care
Rückenschmerzen und Bandscheibenprobleme
Beckenboden-Schwäche oder Inkontinenz
Skoliose, Fehlhaltungen oder muskuläre Dysbalancen
Postoperative Rehabilitation (z. B. Hüft- oder Knie-OPs)
Nach Schwangerschaft und Geburt
Prävention bei sitzender Tätigkeit oder Bewegungsmangel
Was zeichnet Pilates Care aus?
Therapeutisch fundiert: Entwickelt von Physiotherapeut:innen zur aktiven Rehabilitation
Individuell angepasst: Übungen werden auf persönliche Beschwerden und Leistungsniveau abgestimmt
Schonend und effektiv: Für Menschen jeden Alters geeignet – auch während oder nach einer Schwangerschaft
Stärkung des Zentrums (Core): Verbesserung von Haltung, Stabilität und innerer Balance
Informationen
Die Teilnahme ist im Einzel- oder Gruppensetting möglich. Übungen erfolgen unter Anleitung qualifizierter Therapeut:innen oder speziell geschulter Pilates-Instruktor:innen. Die Kostenübernahme durch Zusatzversicherungen ist je nach Anbieter möglich – bitte kläre dies vorab mit deiner Krankenkasse.
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Die Übungen sind sanft und werden individuell an dein Können und deine Bedürfnisse angepasst.
Wie oft sollte ich Pilates Care machen?
Ein- bis zweimal pro Woche ist empfehlenswert – je nach Ziel und Beschwerden.
Wird die Therapie von der Krankenkasse übernommen?
Einige Zusatzversicherungen erstatten einen Teil der Kosten. Bitte frage bei deiner Krankenkasse nach.
Wir arbeiten individuell an deinem Anliegen
Individuelle Behandlung & persönliches Training passend zu Deinen Zielen und Deinem Fitnesslevel.
Termin für Analyse-Gespräch vereinbaren
In einem ausführlichen Erstgespräch sowie durch gezielte Tests und Analysen finden wir die Ursache deine Beschwerden und erstellen einen individuell abgestimmten Therapieplan.
Individuelle Therapie & Training
Mit modernen Methoden, manuellen Techniken und medizinischer Trainingstherapie begleiten wir dich gezielt auf dem Weg zu mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und Leistungsfähigkeit.
Nachhaltigkeit & Prävention
Durch Heimübungen, ergonomische Tipps und langfristige Fitness- und Präventionsangebote unterstützen wir dich dabei, Deinen Therapieerfolg dauerhaft zu sichern.
Wie können wir dir helfen?
Entdecke unsere vielfältigen Methoden, Therapien und Behandlungen – individuell abgestimmt auf Deine Ziele, Beschwerden und Bedürfnisse.
Einzelphysiotherapie
Individuelle Therapie zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Schmerzfreiheit.
Back-on-Trac
Individuelle Therapie zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Schmerzfreiheit.
Dry Needling
Individuelle Therapie zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Schmerzfreiheit.
Beckenboden Physiotherapie
Schonende Behandlung zur Entlastung der Wirbelsäule und Linderung von Rückenschmerzen.
Winback-TecarTherapie
Moderne Tiefenwärmetherapie zur Regeneration und Schmerzlinderung.
Extrakorporale Stosswellentherapie
Gezielte Impulse zur Förderung der Heilung bei Muskel-, Sehnen- und Gelenkbeschwerden.
Medizinische Trainingstherapie
Gezieltes Training zum Aufbau von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.
ERGON Technique
Löst Muskelverspannungen und behandelt gezielt schmerzhafte Triggerpunkte.
Klassische Massage
Klassische Handgriffe, die Verspannungen lösen, die Durchblutung fördern und Dir eine echte Wohlfühlpause verschaffen.
Manuelle Lymphdrainage
Sanfte, rhythmische Grifftechnik zur Anregung des Lymphflusses – reduziert Schwellungen und unterstützt die Regeneration.
Trainingsbereich
Individuelles Training für mehr Gesundheit, Kraft und körperliches Wohlbefinden.
Pilates Care
Pilates Care ist ein gezieltes Bewegungskonzept, das medizinische Prinzipien mit klassischem Pilates verbindet.
Wann kommst du?
Verschiebe nichts auf morgen, was du heute kannst besorgen! Du bist nur noch ein «klick» von deiner Zielerreichung entfernt! Lass bitte nicht zu, dass dein «innerer Schweinehund» gewinnt. Vertrau dir und vertrau uns – gemeinsam werden wir es schaffen, dass du deine Ziele schaffst.
Wann passt es dir? Magst du heute kommen? Willst du morgens vorbeischauen oder lieber am Abend? Du entscheidest. Wir sind jederzeit gerne für dich da und freuen uns jetzt schon auf unser Kennenlernen.
